系好安全带，准备好接受来自游戏心理学研究的反直觉发现。事实证明，包含暴力内容的视频游戏可能实际上有效地降低你身体的压力反应。而且这里有个关键点：即使玩家对屏幕上发生的事情感到兴奋，这种效果依然存在。
一项研究团队的研究打破了我们对游戏内暴力的直觉感受。科学家们决定通过一个特定的、阴暗的标题来测试压力的影响：黑暗动作冒险游戏 A Plague Tale: Requiem。
关键的设置是什么？首先让所有82名参与者（年龄在18-40岁之间）适当地感受到压力。研究人员使用了一种被称为“社会评估冷压测试”（SECPT）的保证压力诱导器。想象一下：将你的手浸入冰水中整整三分钟，同时被研究人员密切观察和询问。是的，这确实会带来身体和心理上的不适。
在压力测试后，玩家们被分成两组。两组随后都玩了《瘟疫传说：安魂曲》25分钟，但面对不同的内容。第一组处理的是充满冲突的暴力游戏片段。第二组体验了同一游戏中更平静、以叙事为主的场景。这就是研究的重大惊喜所在。
根据问卷反馈，“战斗”组的玩家在游戏后感到更有压力。那些玩平静场景的玩家则感到更放松。但他们的身体却完全讲述了不同的故事。生理读数（心电图监测和唾液压力标记测试）揭示了意想不到的结果：两个组在游戏后都显著降低了生理压力。无论内容是暴力还是平静，他们身体的压力反应都得到了缓解。
那么，这种心身不匹配的现象如何解释呢？研究人员有一个理论。“暴力”组的主观紧张感可能并不是关于暴力本身的道德问题。相反，这可能源于那些特定游戏片段的更高难度和强度。玩家们发现这些场景更具挑战性和压力，这影响了他们自我报告的感受。与此同时，他们的身体仍然得到了释放。
这项研究为关于游戏影响的辩论增添了新的层面。它表明，积极参与游戏世界的行为——克服其虚拟挑战，甚至是激烈的挑战——可能充当生理压力的缓冲。这可能帮助你的身体更快地从现实世界的不愉快中恢复，无论你在游戏时是否感到紧张。
