适合注意力短暂者的最佳视频游戏

并不是每个好游戏都需要慢慢来。有些玩家喜欢80小时的角色扮演游戏、漫长的农耕过程和安静的晚上整理库存。其他玩家则在游戏要求他们等待太久才能发生有意义的事情时就会失去兴趣。

这个列表是为第二组玩家准备的。

如果你在《星露谷物语》中钓鱼五分钟后就失去兴趣，或者在走路、制作菜单或对话框中感到无聊，这些游戏都是围绕更快的吸引点构建的：短暂的游戏、持续的奖励、快速的重启、明确的反馈循环、奇怪的想法，以及在无聊感来临之前不断变化的系统。

需要注意的是：注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种临床状况，这个列表并不是医疗建议或治疗。我们讨论的是游戏设计——为什么某些游戏比其他游戏更能吸引注意力，为什么短反馈循环有效，以及哪些游戏在长时间、缓慢的游戏感觉无法开始时更容易上手。

这些游戏之所以有效，是因为它们很少让玩家感到无所事事。新武器、新卡牌、新构建思路、升级、掉落物品、即使失败的游戏仍能解锁某些东西——这个循环不断给你提供继续的理由。

《吸血鬼幸存者》 是一款极简主义的动作类 roguelike 游戏，你几乎不需要手动攻击——武器会自动发射，而你的任务是移动、躲避、收集经验宝石，并在怪物的洪流中生存。

这里的关键在于一个弱小角色如何迅速变成一个行走的灾难机器：一次升级增加更多的弹药，另一次改变武器的行为，不久后屏幕上充满了闪电、刀刃、火焰和爆炸。《Vampire Survivors》之所以有效，是因为每隔几秒钟你就会获得另一个小奖励、另一个升级，或者另一个尝试不同构建的理由。更多类似结构的游戏可以在我们的 最佳类 roguelike 游戏 列表中找到。

一款紧凑的竞技场 roguelike 游戏，关于生存短暂敌人波次、收集资源，并将一个小土豆变成重型武器怪物。射击本身很简单——你主要是移动、躲避，让你的武器来完成工作——但真正的吸引力在于波次之间的升级系统。

在 《Brotato》 中，每次游戏都迫使你在伤害、速度、护甲、治疗、武器槽、重掷和可以完全重塑你构建的奇怪物品之间取得平衡。它之所以有效，是因为每个游戏时长短，但角色、武器、属性和装备构思的数量使得你可以很容易地立即以不同的计划重新开始。

《Hades 2》 保持了第一款游戏的基于运行的结构，但给玩家提供了更多的理由在每次死亡后重新开始。 这次故事围绕着哈迪斯的女儿梅利诺伊展开，她与克罗诺斯作斗争，并逐渐收集盟友、资源、法术、阿卡那卡牌、武器升级，并在十字路口体验新的对话。续集仍然拥有快速的战斗和令人满意的神圣恩惠，但由于魔法、召唤物、制作、两条主要的战役路线以及更强的长期进展感，它显得更加丰富。我们在我们的 Hades 2 评论 中更详细地介绍了这款游戏。

如果你在寻找由女性主导的动作游戏，续集也是一个轻松的推荐——我们在 最佳女性主角游戏列表 中有更多选择。

仍在早期访问中， Slay the Spire 2 已经感觉不再像是草稿，而更像是对有史以来最具影响力的 roguelike 卡牌构建游戏之一的自信延续。续集保持了熟悉的结构——攀登尖塔、构建卡组、寻找遗物协同，并观看一个好主意变成一个破坏性组合——但增加了新角色、新机制、合作元素、更多叙事细节，以及明显打磨过的表现。它的受欢迎程度（发布日有50万玩家）很容易理解：每一局都给你另一个小战术难题、另一个奇怪的卡片互动，以及另一个理由相信下一副卡组最终会变得不可阻挡。

Balatro 将扑克变成了一个 roguelike 卡牌构建游戏，在这里，通常的牌手逻辑很快就不再适用。起初，你只是试图用对子、顺子、同花和葫芦来击败盲注，但真正的游戏在小丑、代金券、塔罗牌、行星卡和其他修饰符开始扭曲规则时才开始。一个弱手牌可能会突然超过看起来更强的牌，一个小丑可以完全改变你的策略，而一个好的组合可以让数字爆炸。结果是一个看似简单的游戏，围绕着短回合、不断实验和令人上瘾的感觉构建，仿佛下一局将最终产生一个完美的牌组。

《暗黑破坏神 4》 适合这个列表，不是作为一个无尽的 RPG，而是作为一个季节循环，持续给玩家带来新理由回归。每隔几个月，游戏就会获得新的机制、奖励、构建、平衡变化和短期目标，因此你不会永远盯着同一个角色。对于注意力短暂的玩家来说，这种结构很有帮助：你可以快速进入，快速升级，测试一个新职业或构建，追逐战利品一段时间，然后在磨练完全变成例行公事之前离开。

当最困难的部分是开始时，这些游戏非常适合。你不需要承诺一个长的任务线或记住 NPC 三天前说了什么。你开始、反应、失败、重启，并立即理解哪里出了问题。

《以撒的结合：重生》 是一种不断推动你前进的 roguelike，因为每个房间都可能改变游戏进程。你进入一个地下室，清理几个狭小的竞技场，捡起一个物品，突然间你的基本攻击方式完全不同。一些升级让你变得更强，一些则破坏了你的节奏，还有一些只有在你已经冒险之后才会显露出它们的价值。这种不断的不确定性就是它的全部魅力：游戏时间短，决策频繁，即使是一次失败的尝试通常也会在下一次之前教会你一些有用的东西。

每次游戏的目标都很简单——找到传送器并生存下来。但压力不断上升，直到屏幕变成可控的恐慌。 《雨中冒险：重返》 不断推动你前进：敌人变得更加激进，战利品选择创造出奇怪的构建，而你犹豫的时间越长，你的机会就越小。这使得它非常适合注意力短暂的人：几乎总有一些立即需要做的事情，无论是躲避、抓取物品、激活无人机，还是在一次失败的尝试后测试另一个角色。

很少有 roguelite 能像《死亡细胞》一样将失败转化为动量。 《死亡细胞》 将你投入快速而危险的游戏中，每一关都是快速战斗、冒险升级、封闭路线、捷径和可以完全改变你节奏的新武器的链条。 它能吸引你的注意力，因为它是全速前进，没有刹车：你总是在躲避、砍杀、选择战利品、打开下一个门，或者试图在一切崩溃之前到达一个检查点。游戏还大量借鉴了类银河战士设计，所以如果这种战斗、探索和能力限制进展的混合适合你，我们在 最佳类银河战士游戏 列表中还有更多推荐。

每次游戏都是一场小灾难的等待：你掉进一个洞穴，抓住宝藏，浪费最后一根绳子，惹怒错误的商人，或者被一个你下次肯定会记住的陷阱杀死。 Spelunky 2 非常适合注意力短暂的人，因为它几乎瞬间将失败转化为知识。每次关卡都不同，但规则保持一致，以至于每次死亡都会教会你一个新技巧、捷径、敌人行为或冒险使用炸弹、绳子、坐骑和物品的方法。它很苛刻，但很少无聊：一局可能在几秒钟内结束，而下一局可能会揭示一条隐藏路径，让你想继续深入挖掘。

Thronefall 是为那些想要轻松策略游戏的时刻而设计的。在白天，你可以建立农场、塔楼、兵营、墙壁和其他有用的建筑。而在夜晚，你作为君主骑行，试图阻止敌人的波浪摧毁你的经济或到达城堡。这个简单的昼夜节奏是主要的吸引点： 做出一些快速选择，生存攻击，然后在下一波到来之前修补弱点。它比许多策略游戏更轻松、更干净，但仍然足够紧张，可以自然地与我们 最佳塔防游戏列表中的其他选择并列。

有时注意力来自新奇。这些游戏不断向玩家抛出奇怪的图像、系统、笑话或社交场景。它们并不总是放松，但很难在心理上忽视。

这是我们列表中真正奇怪的地方：一只可爱的小羊开始了一个邪教，建立了一个忠诚追随者的村庄，然后去地牢探险以名义古老的神杀死异教徒。 Cult of the Lamb 的运作方式是它的两个部分相互促进。一次短暂的 roguelike 运行为你提供资源、招募和升级；然后邪教管理层通过布道、仪式、农业、烹饪、清理粪便、牺牲和追随者戏剧将你拉回。它以一种非常特定的方式奇怪——部分舒适的城镇模拟，部分神秘喜剧，部分动作 roguelike——这种不断的语调反转使人难以忽视。

钩子简单到几秒钟内就能理解： 进入一个废弃的设施，抓取废料，并赚取足够的钱以满足公司在配额再次上升之前的要求。 Lethal Company 让人难以忽视的原因在于其中发生的所有错误。一名玩家在黑暗中迷路，另一名听到隔壁房间有东西在移动，有人在人声聊天中惊慌失措，而一次例行的掠夺变成了职场恐怖喜剧。对于注意力短暂的人来说，这款游戏的每次探险都很简短、紧张且不可预测，合作混乱与怪物本身一样重要。更多围绕共享恐慌、团队合作和有趣意外的游戏可以在我们的 最佳合作游戏列表 中找到。

Pizza Tower 是一款快速的2D平台游戏，灵感来自《瓦里奥大陆》，你将扮演焦虑的厨师佩皮诺·斯帕盖蒂，冲进一个奇怪的比萨塔，以免它摧毁他的餐厅。每个关卡都围绕速度、动量、收集物品、秘密房间和最终逃脱序列构建：首先你探索舞台，然后触发比萨时间，迅速返回入口，争取在计时器结束前完成。这种结构使其非常适合注意力短暂的人。游戏声音大、奇怪且不断移动，配有卡通动画、突发的花招、变形、替代路线和疯狂的追逐，几乎没有让节奏放慢的机会。

一款关于在安静的英村里做一个可怕的鹅的隐蔽解谜喜剧游戏， Untitled Goose Game 以小规模混乱的微小行为为基础。每个区域给你一份简短的目标清单——偷钥匙、吓唬小孩、破坏某人的花园日常、潜入不该有鹅的地方——并让你通过观察、时机、鸣叫和滑稽的逻辑来解决它们。它非常适合短暂的注意力，因为每个任务都清晰、快速且有趣，而简单的控制使得即使是很少玩游戏的人也能轻松上手。这也使它成为我们 非游戏玩家最佳游戏列表 的自然选择。

一款单按钮节奏平台游戏，玩家控制一个小立方体在音乐的节拍下跳过尖刺、传送门和陷阱。 Geometry Dash 是基于即时重复构建的：每个错误都是显而易见的，每次重启只需一秒，每次尝试都促使你更好地记住关卡。看似简单，但后面的关卡变成了对时机、专注和肌肉记忆的严酷考验。

这些游戏在通常意义上并不总是“快速”，但它们适合另一种类型的注意力。你建立一个系统，观察它的行为，解决一个问题，改进机器，然后注意到下一个瓶颈。它们是危险的，因为它们可以在没有感觉到努力的情况下吸收数小时。

一款关于一个被困工程师在外星球上生存的2D工厂建设模拟游戏， Factorio 从煤炭、炉子、传送带和简单机器开始，然后发展成一个庞大的物流系统。它的吸引力在于无尽的小问题链：一条传送带堵塞，一家工厂缺乏资源，一个研究目标需要新的生产线，一次外星攻击暴露了你防御的弱点。起初看起来可能很枯燥，但一旦自动化启动，游戏就变得引人入胜——你不断修复瓶颈，重新构建更智能的系统，观察工厂在没有你干预的情况下运转。

Mini Motorways 是一款极简的道路建设益智游戏，你需要将房屋与商店连接起来，并努力让一个不断扩张的城市不被自身的交通窒息。新建筑不断出现，道路用尽，桥梁和高速公路变得珍贵，而一个糟糕的交叉口可能会慢慢毁掉整个网络。这是短时间游戏和每日挑战的强力选择，尤其适合喜欢低压力但又不完全被动的游戏。

一款不寻常的生存卡牌游戏， Stacklands 是关于将卡片拖到一起以收集食物、制作工具、赚钱，并让你的村民从一个“月亮”活到下一个月亮。起初是浆果、石头和硬币，慢慢变成一个繁忙的小经济体，包括矿山、农场、房屋、储存、武器、传送门和敌人。 吸引力在于不断的小发现：一张卡片创造了一个新食谱，一个错误毁掉了你的食物供应，而一个更好的设置使得下一次尝试比上一次更顺利。

一款结合了城市建设和塔防元素的实时战略游戏， They Are Billions 是关于在一个被僵尸侵扰的世界中发展一个殖民地的游戏，在这个世界里，一个小的突破可能会摧毁一切。你建造房屋、墙壁、塔楼、部队和资源链，然后利用下一次大波来临之前的时间决定是扩展、加固还是修补薄弱环节。紧张感来自于对下一波的不断倒计时：你总是知道攻击即将来临，但你必须决定是扩展资源、加固墙壁，还是修复可能会毁掉整个殖民地的那个薄弱环节。它比这个列表中的大多数游戏都要慢，但不断的崩溃威胁使每一个决定都变得尖锐。更多有趣的策略游戏可以在我们的 最佳策略游戏 列表中找到。

这个部分替代了通常的手机游戏推荐逻辑。这里的重点仍然是PC和主机上的视频游戏：快速的游戏时段、即时进入、快速重启和最小的设置。

Rocket League 基本上就是用火箭动力汽车进行的足球： 两个团队驾驶、跳跃、加速，并撞击一个巨大的球，试图在五分钟内得分更多。规则在几秒钟内就很明显，但技能上限很高——干净的扑救、空中射门、墙面击打、传球和最后一秒的进球都需要真正的时机。这非常适合快速的游戏，因为一轮结束得很快，但每个错误都是显而易见的，每次改进都感觉很实际。

Fall Guys 是一款派对大逃杀游戏，数十名笨拙的豆形选手在障碍赛中跌跌撞撞，直到只剩下一个赢家。其吸引力立刻显现：每一轮都很短，控制简单，失败通常看起来足够搞笑以缓解挫败感。它是随机的、嘈杂的，且容易重新开始，这使得它更适合快速的游戏，而不是长时间的竞争磨练。更多易于接触的免费游戏可以在我们的 PS4 和 PS5 最佳免费游戏列表 中找到。

经典俄罗斯方块在这里变得更像一个节奏拼图游戏：你仍然旋转下落的方块并消除行，但每个动作都融入了音乐、视觉和舞台的流动。 Tetris Effect 很容易上手，因为规则是通用的，但呈现方式让它感觉新鲜——脉动的音效、抽象的风景、明亮的粒子，以及一个特殊能力，可以短暂冻结时间，让你在压力下消除更多行。 这是一个强烈推荐的选择，当你想要一些即时、干净且吸引人的东西，而不需要学习一套新的系统时。

一款精确的平台游戏，简化为奔跑、跳跃、墙壁滑行和大量死亡， 超级肉块 是关于引导一个小肉块穿越充满锯子、尖刺、怪物和瞬间跳跃的残酷障碍课程。大多数关卡可以在一分钟内完成，但只有在数十次失败的尝试教会你路线的确切节奏之后。游戏保持紧凑，因为重启是即时的，错误总是你的错，每个清除的关卡都感觉像是对刚刚杀死你50次的关卡的小小复仇行为。

一款关于抵抗飞行员与替代历史轴心军队作战的战术类 roguelite，配备厚重的柴油朋克机甲。 勇气与荣耀 — 1949 在小型网格战场上进行，每个任务迅速变成一系列紧急决策：移动到哪里、掩护哪一侧、何时抓取补给，以及在波次之间选择哪个升级。这使得保持参与感比慢节奏的策略游戏更容易——你并不是在等待一个宏伟计划展开，而是不断对可能在几秒钟内改变游戏进程的小战术问题做出反应。

没有单一的最佳视频游戏适合注意力缺陷多动症（ADHD），而ADHD是一种临床状况，而不是一种类型标签。这个列表是关于游戏设计，而不是治疗。如果你想要更容易保持注意力的游戏，可以从那些围绕快速反馈和清晰短循环构建的标题开始：Vampire Survivors、Balatro、Hades 2、Dead Cells、Rocket League或Tetris Effect: Connected。

一些游戏能够吸引注意力，因为它们减少了无效时间。它们给你快速的目标、即时重启、可见的进展、频繁的奖励，以及每次错误后的清晰反馈。一个游戏不必简单才能保持吸引力——它只需要不断给你的大脑提供一些具体的反应内容。

通常是的。Roguelike和roguelite游戏通常运作良好，因为它们围绕游戏过程、重置、升级和实验构建。你可以快速开始一局，失败，学习一些东西，解锁某些内容，然后尝试不同的构建。这个结构比需要记住任务、背景故事和未完成剧情的长篇活动更容易回归。

有，但更好的思考方式是以游戏时长而不是诊断为标准。许多时间有限或注意力不集中成人更喜欢在5到30分钟内进行的游戏：Rocket League、Fall Guys、Geometry Dash、Brotato、Mini Motorways、Super Meat Boy和Tetris Effect: Connected都是很好的例子。

长篇角色扮演游戏通常需要耐心、记忆和对慢节奏的容忍：对话、物品管理、旅行、支线任务、背景故事和延迟奖励。如果你对它们感到厌烦，并不意味着你不喜欢游戏。这可能只是意味着你更喜欢快速循环、更清晰的目标、更短的游戏时段，或者在几分钟内而不是几小时内给你奖励的游戏。

那么，什么游戏实际上能吸引你的注意力？如果我们错过了明显的选择——请在评论中告诉我们什么对你有效。

短注意力跨度的游戏并不是一个严格的类型，因此这个列表的边界是灵活的。一些游戏通过快速重启来吸引注意力，另一些则通过短暂的比赛、持续的奖励、独特的创意或不断变化的系统来保持新鲜感。还有一些值得一提的项目虽然使用了类似的吸引点，但没有进入主列表，依然适合那些容易感到无聊的玩家。

超级肉球 3D — 这是一款基于残酷精准平台游戏公式的3D版本，围绕着微小的关卡、瞬间死亡、快速重启以及将失败转化为肌肉记忆的熟悉需求构建。

马里奥赛车世界 — 任天堂的街机赛车系列扩展到更广泛的Switch 2展示，但核心吸引力依然是即时的：短暂的比赛、混乱的道具、可读的目标，以及再来一杯或淘汰赛的轻松吸引。

怪物列车 2 — 一款 roguelike 卡牌构建游戏，每场战斗都是一个紧凑的战术难题，要求你保护一列多层火车，构建奇怪的卡牌协同，并在计划崩溃时迅速恢复。

Mewgenics — 一款关于变异猫的奇怪回合制 roguelike，涉及战术战斗、遗传特征和不可预测的构建，使其成为需要持续新鲜感以保持参与感的玩家的自然额外选择。